Quelques règles d'or pour de beaux cheveux (partie 2)

Utiliser un shampoing doux et espacer les shampoings

La semaine passée, je vous avais rédigé un billet sur les silicones (ici). Aujourd'hui, on passe au shampoing: utiliser un shampoing doux et espacer les shampoings (car les deux sont liés).

Pourquoi est-ce important d'espacer les shampoings?

Les shampoings agressent le cuir chevelu. En réaction à cette agression, le cuir chevelu produit plus de sébum pour se protéger. C'est un cercle vicieux! Plus on lave ses cheveux, plus ils regraissent vite. Et on finit par se retrouver avec une nature de cheveux artificielle: racines grasses et pointes sèches.

Ce phénomène est encore aggravé si on shampouine toute sa chevelure (et non pas uniquement les racines comme on le recommande). En effet, le shampoing, en plus d'agresser le cuir chevelu, assèche alors les longueurs et les pointes.

Comment espacer les shampoings?

1. Il faut choisir un shampoing doux.

Des shampoings agressifs à éviter

C'est-à-dire un shampoing sans sulfates. Les sulfates (agents nettoyants) sont très décapants et beaucoup trop agressifs pour les cheveux. Ils renforcent le cercle vicieux dont nous avons parlé plus haut. En plus, ils sont irritants et provoquent démangeaisons et pellicules.
Pour les repérer, il faut lire la composition de son shampoing.

Les pires sont les suivants:

Ammonium Lauryl Sulfate, Sodium Laureth Sulfate, Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Lauryl Sulfoacetate, le Sodium Myreth Sulfate.

D'autres sulfates que voici sont considérés comme moyennement irritants (mais il vaut mieux les éviter aussi):

Cocamidopropyl Betaine, Disodium Cocoamphodiacetate, Disodium Laureth Sulfosuccinate, Sodium Coco Sulfate.

Attention: ce n'est pas parce qu'un shampoing est bio qu'il est sans sulfates. En effet, certains labels autorisent leur usage.

2. Un shampoing pour cheveux normaux.

Dans le même ordre d'idée, il est préférable d'utiliser un shampoing pour cheveux normaux, généralement plus doux qu'un shampoing pour cheveux gras.

3. Utiliser des huiles végétales sébo-régulatrices.

Les huiles végétales de noisette et de jojoba sont réputées pour réguler la production de sébum. Avant le shampoing, on peut en appliquer une petite quantité sur les racines et laisser poser plusieurs heures (voire toute une nuit).

4. S'aider d'huiles essentielles.

Il existe des huiles essentielles purifiantes et astringentes qui permettent de combattre les racines grasses. 

En voici quelques unes: tea-tree, bergamote, cèdre d'atlas, citron, sauge sclarée, laurier...

On peut en ajouter 2 ou 3 gouttes à sa dose de shampoing ou à son bain d'huile de noisette/jojoba.

5. Les poudres de soin et les argiles
Certaines poudres, utilisées en masque, permettent de réguler l'excès de sébum. Quelques exemples:

• Le henné neutre (peut même remplacer le shampoing)
• Le shikakai (à utiliser à la place du shampoing)
• Le kapoor kachli
• L'alma (fonce les cheveux)
• Le tulsi

Rhassoul en poudre

Les argiles ont également le même effet: l'argile verte, blanche, le rhassoul. Encore une fois, les argiles lavent et peuvent remplacer le shampoing.

6. Brosser ses cheveux.

Lorsqu'on a les cheveux lisses ou ondulés, on peut se permettre d'utiliser une brosse en poils de sanglier pour répartir le sébum sur la longueur des cheveux.

7. S'armer de patience.

Un excès de sébum ne se régule malheureusement pas du jour au lendemain. Au début, il va falloir ruser et tenir le coup avec des racines un peu grasses. Essayez de gagner un jour ou une demi-journée en attachant vos cheveux ou en faisant un shampoing sec. Et petit à petit, en attendant progressivement un jour de plus, vous allez pouvoir tenir facilement entre 4 et 7 jours.

La semaine prochaine, on parlera de démêlage sans dommage!